Booking

Aquagym

Arrangør: Aqua Gym Viborg
Pris: kr. 35,00
Kontaktperson: Erna Fihl
Sted: Viborg Svømmehal, Banegårdspladsen 1, Viborg
Medbring: Badetøj, badehætte, badetøfler og håndklæde
Mødetid: 15 min før så der er tid til omklædning
Ugedag: Mandag
Tid: 11.00 - 11:40
HUSK AT MEDBRINGE KVITTERING:

Aquagym

 

Giv den gas i bassinet med forskellige øvelser i vandet til god musik, hvor både humøret og pulsen ryger i vejret. 

 

Vi begynder med opvarmning efterfulgt af konditionstræning, hvor vi får pulsen op.
Der efter arbejder vi hele kroppen igennnem med individuel styrketræning med forskellige rekvisitter - håndvægte, handsker, elastikker m. m. Det er individuelt, hvor meget, den enkelte bruger kan.


Lektionen afsluttes med udspænding og afslapning - ligesom den enkelte også kan benytte de sidste 10 minutter til individuelle øvelser.

 

Andet: Aqua gymnastiks kan dyrkes af alle, også folk med dårlige knæ, overvægt o.lign.
Man behøver ikke være god til at svømme, man skal bare være glad for vand!

 

Deltagerne på holdene har diverse problemer i bevægeapparatet såsom: Fibromyalgi, slidgigt, muskelspændinger, kroniske smerter m.m. Det understreges, at man skal være selvhjulpen

                                      

Aqua Fitness

 

Let yourself loose in the pool with different exercises in the water – both your heart rate and spirit will be raised to the roof! All this while listening to great music!

During the last 15-20 minutes of the session we will do some stretching of the muscles and aqua-pilates in a hot water pool (32 degrees).

Aqua Fitness is for everyone including those with bad knees, and who are overweight, etc. You don’t have to be a great swimmer – you just have to love the water!

 

                                     

Du er nu ved at købe en FIT DEAL aktivitet.

Skal du benytte en rabatkode, indtaster du rabatkoden og trykker ”Tilføj rabatkode”. Når du har betalt, er du tilmeldt aktiviteten. Medbring bekræftelsen, når du møder til aktiviteten. Du skal være opmærksom på, om aktiviteten foregår et andet sted end foreningen og om du skal medbringe noget. FIT DEALs aktiviteter foregår altid i idrætsforeninger, dvs. at alle instruktørerne er frivillige. De gør det fordi det er sjovt og fordi de gerne vil hjælpe andre. Hvis du oplever noget, du ikke er tilfreds med, kontakt da Viborg Idrætsråd, fitdeal@viborgidraetsraad.dk
Ved køb af aktiviteter registrerer vi dine oplysninger. Hvordan de bliver registreret og benyttet, kan du læse under vores privatlivspolitik.

Nyhedsbrev


Tilmed dig vores nyhedsbrev og få fitdeals direkte i indbakken