Aquagym
Del denne side med vennerne på Facebook Tilmeld / sign up

Aquagym

 

Giv den gas i bassinet med forskellige øvelser i vandet til god musik, hvor både humøret og pulsen ryger i vejret. 

 

Vi begynder med opvarmning efterfulgt af konditionstræning, hvor vi får pulsen op.
Der efter arbejder vi hele kroppen igennnem med individuel styrketræning med forskellige rekvisitter - håndvægte, handsker, elastikker m. m. Det er individuelt, hvor meget, den enkelte bruger kan.


Lektionen afsluttes med udspænding og afslapning - ligesom den enkelte også kan benytte de sidste 10 minutter til individuelle øvelser.

 

Andet: Aqua gymnastiks kan dyrkes af alle, også folk med dårlige knæ, overvægt o.lign.
Man behøver ikke være god til at svømme, man skal bare være glad for vand!

 

Deltagerne på holdene har diverse problemer i bevægeapparatet såsom: Fibromyalgi, slidgigt, muskelspændinger, kroniske smerter m.m. Det understreges, at man skal være selvhjulpen

                                      



Kontaktperson: Erna Fihl
Sted:Viborg Svømmehal, Banegårdspladsen 1, Viborg
Medbring:Badetøj, badehætte, badetøfler og håndklæde
Mødetid: 15 min før så der er tid til omklædning
Ugedag: Tirsdag
Tid: 11.00 - 11:40
HUSK AT MEDBRINGE KVITTERING
kr. 35,00



Firma information:
Aqua Gym Viborg




www.aquagymviborg.dk

Aqua Fitness

 

Let yourself loose in the pool with different exercises in the water – both your heart rate and spirit will be raised to the roof! All this while listening to great music!

During the last 15-20 minutes of the session we will do some stretching of the muscles and aqua-pilates in a hot water pool (32 degrees).

Aqua Fitness is for everyone including those with bad knees, and who are overweight, etc. You don’t have to be a great swimmer – you just have to love the water!

 

                                     

Tilmeld / sign up