FIT FOR LIFE
Del denne side med vennerne på Facebook Tilmeld / sign up

FIT FOR LIFE
 

Opstart: Viborg Sundhedscenter d. 26. april kl. 18-20

 
 

Mangler du inspiration og hjælp til at finde glæden ved bevægelse og finde vejen til en sundere hverdag?


FIT FOR LIFE er for kvinder, der er helt utrænet og ønsker fokus på mental og fysisk sundhed.

 

Vi tager sammen rundt i 8 uger og prøver forskellige FIT DEAL aktiviteter. 
Aktiviteterne foregår i lokale idrætsforeninger og der er ingen krav til fysisk form.
Forløbet er for dig, der ønsker at komme i gang med en sund og aktiv hverdag og er helt utrænet.

 

​Ugedagene på aktiviteterne vil skifte uge til uge. Vi arrangerer samkørsel og der er derfor ikke behov for egen bil.

 

FIT FOR LIFE er et samarbejde mellem FIT DEAL hos Viborg Idrætsråd og Sundhedcentret i Viborg.  

 

Tilmeld dig og få:

  • 2 x Kropsanalyse

  • ​1 x Træningsoplæg

  • 8 x FITDEAL aktiviteter

  • 1 x Madworkshop / oplæg

  • 1 x Mental sundhedsaften

  • 1 x  Fit for Life trænings T-shirt

  • Lukket Facebook gruppe

  • ​Fri adgang til FITDEAL aktiviteter i perioden

Pris: 450 kr.

 

 

For spørgmål: 

 

Anne Olesen

Anne@viborgidraetsraad.dk 

​Tlf. 60 67 15 18

 

​Merethe jelsbak Raundahl

Mjr@viborg.dk

Tlf. 25 61 91 40

 

 

PROGRAM:

 

UGE 17
Onsdag d. 26. april
Aktivitet:
Opstart, træningsoplæg og kropsanalyse
Tid: kl. 18-20
Sted:  Viborg Sundhedscenter

 

UGE 18

FITDEAL AKTIVITETER

 

Uge 19

Torsdag d. 11. maj
Aktivitet:
Madworkshop / oplæg (Let aftensmad)

Tid: kl. 18-21

Sted: Viborg sundhedscenter

 

Uge 20

FITDEAL AKTIVITETER

 

UGE 21

FITDEAL AKTIVITETER

 

Uge 22

FITDEAL AKTIVITETER

 

Uge 23

Tirsdag d. 30. maj
Aktivitet:
Mental sundhedsaften ( tema omkring søvn, mindfulness/ afspænding og mental sundhed

Tid: kl.

Sted: Viborg sundhedscenter

 

UGE 24

​FITDEAL AKTIVITETER

 

Uge 25

Onsdag d. 14. juni

Aktivitet: FITDEAL aktivitet, kropsanalyse og handleplan fremadrettet
Tid: kl.
Sted:
Viborg sundhedscenter

 

 



Kontaktperson:
Anne Olesen 60671518
Merethe Jelsbak Raundahl 25619140

Sted: Viborg Sundhedscenter
Dato: Onsdag d. 26 april 2017.
Opstart i Viborg sundhedscenter
kr. 450,00



Firma information:
Viborg Idrætsråd
Tingvej 15 B
8800
Viborg

www.viborgidraetsraad.dk

                                    

Tilmeld / sign up