FITBalance 6.0
Del denne side med vennerne på Facebook Tilmeld / sign up

FITBalance - SUND & FIT PÅ 10 UGER

Opstart: På Skottenborg 12 - 14, 8800 Viborg.


Har du lyst til at blive sund og FIT, så får du muligheden her.
FITBalance er et 10 ugers forløb, hvor vi ligger vægt på at finde sundhed og balance i en travl hverdag.

 

Vi tager sammen rundt i 10 uger og prøver 10 forskellige FIT DEAL aktiviteter f.eks. Zumba Step, Aquaspinning, Masala Bhangra, mountainbike, Tai chi, motionsboksning, cirkeltræning mm. Det vil være aktiviteter, hvor alle kan deltage uafhængigt af alder og form. Alle aktiviteter er i en lokal idrætsforening. 
Ugedagene på aktiviteterne vil skifte uge til uge, men er primært hverdagsaftner efter kl. 19. Vi arrangerer sammenkørsel og der er derfor ikke behov for egen bil.

Derudover får du 10 ekstra FIT DEAL billetter, som du kan bruge til valgfrie FIT DEAL aktiviteter.

 

Vi starter forløbet med en kropsanalyse, (hvis man ønsker det) og undervisning i motivation, undervejs vil der være 2 undervisninger i kost og træning.

 

Målet er at finde glæden ved idræt og balance i en travl hverdag.

 

Du får:
- 1 x
 FIT DEAL & En Sund Balance træningsbluse


- 1 x Drikkedunk


- 10 x Fælles FIT DEAL aktiviteter fordelt på 10 uger


- 10 x FIT DEAL koder bruges på valgfri aktiviteter


- 5 x FIT DEAL gæstebilletter (må gives bort)


- 1 x Kick off møde inkl. Undervisning i motivation ved Kristina fra En Sund Balance


- 2 x Undervisning i kost og træning 

 

- Adgang til lukket facebook gruppe

 

- 2 xFuld kropsanalyse ved start og slut

 

- Foredrag med Michelle Kristensen (kendt fra Go' Morgen Danmark)

 

Værdi ca. 1800kr - Pris: 800kr inkl

 

​Brug koden: FIT2017 - så betaler du først d. 3 januar.

 

(mulighed for tilkøb af individuel kostplan mm.)

 

Bag forløbet står Kristina fra En Sund Balance og Anne Stampe Olesen, projektleder på FIT DEAL.

Opstart d. 4. januar 2017     

 


 Tilmeld dig her på FIT DEAL

 

For spørgmål: Anne@viborgidraetsraad.dk eller 6067 1518.

 

Læs mere om En Sund Balance her:

www.ensundbalance.dk/

 

 

Program:

 

FITBalance 2017:

 

Uge 1

Onsdag d. 4 jan
Aktivitet:
Opstart - Motivation

Tid: kl. 20:00 – 22:00

Sted: Viborg Idrætsråd, skottenborg 12-14

Kontaktperson: Anne

 

 

UGE 1

Søndag d. 8 jan
Aktivitet:
Walk and talk

Tid: kl. 9 -1030

Sted: Borgvold, Randersvej, 8800 Viborg

Kontaktperson: Kirstine

 

 

Uge 2

Mandag d. 9 januar
Aktivitet:
masala Bhangra

Tid: kl. 20-21

Sted: hal 5, mangler bekræftelse.

Kontaktperson: Mette

Medbring; indesko og vand

 

 

Uge 3

Onsdag d. 18 januar

Aktivitet: Løb / gå, Foodcamp og kost.

Tid: kl. 18:00-21:00

Sted: Viborg Idrætsråd, Skottenborg 12-14

Kontaktperson: Kristina og Anne

Medbring; Skærebræt og kniv

 

Uge 4

Onsdag d. 25 jan

Aktivitet: motionsboksning

Tid: 20 -21

Sted: Viborg atlet klub

Kontaktperson: Klaus

Medbring; Indetøj.

 

 

Uge 5

Tirsdag d. 31 Jan.

Aktivitet: Hit and Core.

Tid: kl. 20 - 21
Sted: Stoholm Fritids- og Kulturcenter

Søndergade 56

7850 Stoholm J

Kontaktperson:  Morten

Medbring; Vand og idrætstøj

 

 

Uge 6

Fredag d. 19 feb

 Aktivitet: Floorball
Tid: kl. 1900-2015 eller 2015-2130
Sted: Vestervang skole.
Kontaktperson: Stine

Medbring: Inde sko og inde tøj.

 

 

Uge 8

Søndag d. 26 feb

Aktivitet:  Aquaspinning

Tid: kl. 8-9 ( mødetid omklædt kl. 730.)  

Sted: Skals Gf

Kontaktperson: Heine

Medbring; Badetøj

 

 

 

Uge 9

Torsdag d. 2 marts.

Aktivitet: Yoga + Michelle Kristensen foredrag.
Tid: kl. 1830-21
Sted: DLT, Lundborgvej 25, 8800 Viborg

 Kontaktperson: Anne Olesen

 

Uge 10

Hvad dag???

Aktivitet: Vinterbadning, sauna + træningsoplæg + hjemmetræning
Tid: kl. 18 - 20.
Sted: Viborg Gymnastik forening
Kontaktperson: Anne 

Medbring: Badetøj og håndklæde + træningstøj.

 

Uge 11

Torsdag d. 16 marts.

Aktivitet: Yoga og afslutning.
Tid: 20-22
Sted:
Kontaktperson: Kristina og Anne

Medbring: Underlag, hvis du har.

(vi har 20 stks.)

 

 

 



Kontaktperson: Anne Olesen 60671518
Sted: Viborg

Max 30 pr. hold.
kr. 800,00



Firma information:
Viborg Idrætsråd
Tingvej 15 B
8800
Viborg

www.viborgidraetsraad.dk

                                    

Tilmeld / sign up